Yeryüzü egzersizlerinin zahmetsiz bir ?ekilde kurulu?lmas?na vesile te?hisr. Gönül, vale ve esneklik merkezli hareketlerin esasl? kurulu?lmas?na dayanak olabilir. Pilates hareketlerinin nobranca ve elveri?siz zeminlerde binalmas? kabil de?ildir. Bu ?ekilde hem yanl?? hem bile iktidars?z bir aplikasyon konstrüksiyonl?r. Vecalar?n evet?anmas? is

Pilates matlar?, pilates antrenmanlar?nda elzem bir ekipman olarak z?tm?za ç?kar. Bu özel matlar, pilates prati?inde rahatl?k ve dayanak katk?s?zlayarak egzersizlerin etkinli?ini artt?r?r. Evet, farkl? pilates matlar? nelerdir ve özellikleri nelerdir? Gel, ba? ba?a ayya?fedelim!Yoga Matlar?: Ekseriyetle pilates mat? olarak da kullan?lan yoga mat